□逯玉婷

母乳是母親賜予孩子最珍貴的禮物，是寶寶最好的營養來源。母乳喂養有利于寶寶體格生長和智力發育，不僅可以增強孩子的免疫力，降低腹瀉、呼吸道感染等疾病風險，還有助于預防成年時期心臟病、高血壓、2型糖尿病、肥胖等慢性病的發生。從母親懷孕到孩子兩歲期間的1000天，是增強孩子免疫力、預防成年期疾病的關鍵窗口期。母乳喂養不僅有利于寶寶的體格生長和智力發育，還可以減少成年后慢性病的發生。

母乳喂養的優越性

母乳營養最全面、最豐富，含有適合嬰兒生長發育需要的所有營養成分，而且容易被嬰兒吸收和消化（如淀粉酶、乳脂脂酶等）；母乳含有大量增進嬰兒免疫力的活性物質，有效保護嬰兒免受各種感染；母乳的溫度適宜，清潔衛生，并可隨時提供給嬰兒，不受時間地點限制，經濟方便；母乳喂養有利于增進母子感情，對穩定嬰兒情緒和身心健康發育有很大的好處；母乳喂養能促進母體自身的修復，刺激子宮收縮，減少產后出血，促進恢復和避孕，還能降低乳腺癌和卵巢癌的發病率。

母乳喂養九大必備知識

1.母乳喂養是人生第一個健康的生活方式

母乳喂養是生命早期最佳的喂養方式，使嬰幼兒獲得安全、均衡的營養、全面的免疫以及其他生物活性物質。6個月內堅持給嬰兒純母乳喂養，不需要額外給水及其他任何飲品食品，必要時可在醫生指導下使用營養素補充劑。嬰兒6個月時應及時合理地添加輔食，同時繼續母乳喂養至2歲及以上。持續母乳喂養可保障嬰幼兒繼續獲得穩定的營養和免疫保護，對促進兒童身心健康和早期發展有重要意義。

2.母乳是嬰幼兒最佳營養來源

母乳的組成、含量、結構和功能均與嬰兒的生長發育相適應，可以滿足分娩后6個月內嬰幼兒生存、生長和健康全部需求，對嬰兒組織器官生長和功能發育具有促進、修正、修復作用，幫助嬰兒盡早建立生命節律，其他任何食物均無法比擬。

3.母乳喂養同步護航母嬰健康

母乳喂養是自然選擇的結果，也是健康生殖的重要階段。通過母乳喂養，母親可減少產后出血、重置體內代謝，使體型較快地恢復，并為下一次孕育做好準備。母乳喂養可減少母親遠期乳腺癌、卵巢癌等發病風險。母乳喂養對于嬰幼兒具有近期和遠期的保護力，減少呼吸道、消化道感染性疾病和肥胖的發生風險，降低遠期糖尿病和心腦血管病等慢性疾病的發生。

4.良好的哺喂行為使母嬰雙方獲得共贏的健康關系

母親盡可能多的時間和嬰兒在一起，多與嬰兒進行皮膚接觸，母親親自哺喂這些良好的哺喂行為，提供了親子眼神、言語和肢體交流的機會，有利于嬰幼兒的身心健康，增加感情鏈接和安全依戀的建立；也有利于母親泌乳和持續母乳喂養。

5.早接觸、勤吸吮是成功母乳喂養的關鍵措施

新生兒出生后即刻與母親進行不間斷的持續皮膚接觸，1小時內開始母乳喂養。母親的初乳是嬰兒的第一劑多效價疫苗，新生兒出生后盡早吸吮母親的乳房，有利于獲得大量免疫活性物質，建立正常的腸道菌群，并促進母親乳汁分泌。

6.按需哺乳是滿足嬰兒需求和促進母親泌乳的核心要素

生命早期的喂養階段也是母嬰互相適應的過程，不必限制每天哺乳次數和持續時間，規律哺喂將隨著親子養育過程的適應逐漸建立。鼓勵母嬰同步休息和夜間哺乳，泌乳素夜間大量分泌使得乳量增加，嬰兒可以吃到更多的奶。

7.正確的哺乳姿勢和乳房含接是成功母乳喂養的重要手段

正確的哺乳姿勢和乳房含接可以避免乳房腫脹、乳頭皸裂等問題的發生。注意哺乳時母嬰采取舒適的體位；嬰兒身體貼近母親，頭和身體保持一條直線（不扭曲）；將母親乳房的大部分乳暈含在口中，嬰兒下頜緊貼乳房。

8.判斷嬰兒是否吃到足夠母乳是新手媽媽必備的技能

體重變化和排尿次數是判斷嬰兒吃到足夠母乳的重要客觀指標。新生兒出生后1周內，生理性體重下降不應超過出生體重的10%；嬰兒每天排尿6次以上、體重增長良好，純母乳喂養新生兒滿月時體重較出生時至少增加600克，提示嬰兒吃到足夠的母乳。

9.母嬰不得已分離時遵循“能喂盡喂”原則

任何母嬰分離的情況下都建議堅持母乳喂養，如嬰兒住院、母親上班等，母嬰在一起時仍要親喂。建議母親每3小時擠/吸奶1次，維持乳汁分泌。母乳擠出后記錄采集時間：放在干凈的容器中在室溫25℃下可保存4小時，在冰箱冷藏（4℃）不超過2天，冰箱冷凍（-20℃）不超過3個月。